顾清禾因焦虑和情绪性进食胖到一百七十六斤。母亲的责骂、同学的玩笑与试衣失败，让她用暴食、挥霍和脾气筑起外壳。最终，母亲把她送进云岭深山。没有外卖、零食和手机信号，她跟随许奶奶采茶、做饭、跑山，也在阿棠的陪伴中认识自己。一百天后，她瘦下四十斤，更学会接纳身材、修复母女关系。回城面对旧友，她坦然说出伤害，不再惧怕。最终，她重返茶山创办茶舍，把手机从消费工具变成事业起点，也让被困住的心随山风重新打开。