六十二岁的陈建国，手握退休金，常年补贴两个儿子，包揽家务琐事，凡事优先迁就子女，忽略自身需求，一次意外扭伤，让他幡然醒悟，不再无条件兜底，停止金钱帮扶，要求子女独立扛起生活责任，重男轻女带来的亏欠，也被他正视，儿女们在变故中成长，学着直面自身困境，不再凡事依赖父亲，陈建国也开始守护属于自己的生活，重拾属于晚年的自在时光。