穿越成书中恋爱脑炮灰，苏晚晴开局就抢了女主的灵泉玉佩，反手将渣男秀才扒个精光。全家不信她预知的逃荒噩耗，直到战火逼近、粮价飞涨——爹娘哥哥才慌了神。手握空间种田习武，她带全家踏上求生路。路上捡到的神秘重伤美男，开口就是五千两诊金，可那追随而来的马蹄声与暗处窥视的眼睛，却让这场逃亡变得危机四伏。

程序员意外离世，穿成书里短命哑女配角。坠崖后心声能被同门听见，唯有魔化师兄听不见。她藏有至宝与完整修仙知识，心底吐槽不断，意外打破宗门覆灭的既定剧情。众人借她心声化解劫难，收服神兽、揪出内鬼，全员修为暴涨。她觉醒本源斩杀魔君，宗门成为顶尖仙门，自身被全宗门宠爱。

现代研究者穿越修仙世界，成为注定被挖骨惨死的炮灰配角。为规避宿命，她拒入光鲜名门，依规拜入冷门宗门一脉，被师门众人倾力守护。顺利觉醒至尊剑骨，收服上古神剑，凭实力戳破养姐伪善面具，在宗门盛会揭穿其真面目。对手落败堕魔、祸乱苍生，她燃尽剑骨护世，借神剑涅槃之力重生，最终斩除魔障，守护亲友与正道。

现代营养师林潇意外穿进年代文，成了220斤的炮灰女配。原主被养母逼嫁给家暴老光棍，她果断反抗，用剪刀挟持弟弟后成功逃离。逃亡途中，林潇救下残疾青年江辰，被其母收留。面对养母上门闹事索要赔偿，江家霸气护短。林潇利用专业知识为江辰调理腿伤，同时开启减肥计划。在相处中，这个原本封闭的男人逐渐敞开心扉，两个被命运捉弄的人互相治愈，谱写了一段八十年代的暖心逆袭故事。

苏酥意外穿进修仙小说，沦为注定惨死的炮灰，还是反派大能薛玄心的关门弟子。预知师门终将覆灭，她常在心中暗自吐槽，不曾想自己的心声竟能被全师门听见。凭借心底的预言，苏酥屡次预警危机，帮助师尊薛玄心冲破死劫，六位师兄师姐也纷纷抓住机缘快速成长。众人联手布局，抢先夺走天命主角林锋的各项机缘。等到林锋自认天下无敌、准备清算仇敌之时，才发现早已深陷通天峰的包围圈。苏酥靠着心声外挂，带领师门逆袭天命主角，扭转全员覆灭的悲惨结局，走出一条逆天改命的修仙坦途。